Initiations au bain froid, région Fribourg, proposées aux dames, en toute sécurité et sans jugement. Des exercices de qi-gong, relaxation ou méditations en lien avec l’énergie de la saison précéderont la baignade. Le bain en eau froide permet de lutter contre le vieillissement en raison de son effet anti-inflammatoire et renforce le système immunitaire. Diminution de 40% des rhumes, sinusites et maux de gorge grâce à une protection antioxydante. L’eau froide a un effet antidouleur et permet de réguler l’humeur. Anti-dépresseur naturel ! Tu te sentiras plus vivante que jamais. Meilleure qualité de sommeil. EN ROUTE VERS LE BONHEUR ET UNE PLUS GRANDE ESTIME DE SOI.
Il n’est plus à démontrer les vertus des baignades en eau froide. Le nombre d’adeptes grandit chaque année.
Cette nouvelle expérience te tente mais y aller seule peut être une barrière. Plus de souci, les sorties hivernales se feront en groupe 1x par semaine pour garder la motivation.
Une méditation précédera la baignade, ceci pour préparer l’esprit et le corps à accueillir le froid. Un moment de partage autour d’un feu, thé et goûter finalisera la rencontre.
En été, découverte de la baignade dans les lacs de montagne, pour sortir de sa zone de confort.
Initiation avec formation pour expliquer les grands principes et techniques de respiration + immersion. E-book offert.
PRECAUTIONS
SI VOUS SOUFFREZ D’UNE MALADIE CHRONIQUE, DE PROBLEMES CARDIAQUES, ETES ENCEINTE OU TOUT AUTRE PATHOLOGIE, MERCI DE DEMANDER L’AVIS A VOTRE MEDECIN-CONSEIL, AVANT DE VOUS LANCER DANS CETTE NOUVELLE EXPERIENCE.